这个游泳池最好的就是没有闻到漂白水味
游泳第一天：腰痛屁股痛大腿痛小腿痛
游泳第二天：都还痛，但能忍，可水好冷
游泳第三天：今天怕水，喝水喝饱了，大腿动作不对导致屁股老是翘起来而游得好累，轩哥完全没有这个问题，他基本学会了，可恶！
游泳第四天：下大雨不用去游泳，开心
游泳第五天：今天征服游泳池，状态好好，一口气从头游到尾50米，赞！
游泳第六天：目前为止，今天是最晒的，练踩水超级累，还是先学顺溜后再练踩水
游泳第七天：今天我是一只小青蛙，收翻蹬蹬蹬
游泳第八天：游之前今晚要少吃点，游之后今晚得干两碗饭
游泳第九天：肉眼可见的晒黑了，怪不得教练们个个都是酱油色
游泳第十天：原来晚上才是最多人的！今晚游完大腿不会走路了，好痛
游泳第十一天：腿疼，休息
游泳最后一节课：还是要多练吧
小结：
#浅水区
1.熟悉水，大吸一口气头埋水里嘴巴吐泡泡
2.池边上面练腿部动作-身体趴下躺平手脚伸直，手伸直手臂贴耳朵手掌合起，小腿收起脚向天外翻顺势蹬夹
3.回水里，深吸一口气，手臂伸直贴耳朵，头进水，身体平浮水面，练小腿收翻蹬夹往前进。一直重复
#深水区
4.咯吱窝下压浮力棒，练步骤3，收翻蹬夹两次后抬头吸气，再重新动作
5.吸气浮水里，小腿收翻蹬夹两次，双手向外划水抱圆头抬起吸气，低头回水里手伸直归位。重复这套动作
6.练熟步骤5，把浮力棒去掉，继续练
备注：头身体和大腿一条线，小腿往屁股处收起再蹬夹，大腿尽量不往前面弯，否则屁股会翘出水面不好游